Suri Holmes de salto alto...

Suri, filha de Tom Cruise e de Katie Homes que já é considerada um ícone de estilo para crianças do mundo inteiro,  passeia com um visual muito sofisticado que inclui salto alto. Estranho, não? 

Ver online o último episódio da 5ª temporada de Grey's Anatomy

Depois de muito procurar na internet descobri o último episódio da 5ª temporada de Grey's Anatomy. Dá para ver o episódio completo!! Só há um senão, não podia ser perfeito, não tem legendas.

O episódio está espectacular!

aqui 

 (é necessário clicar em "yes" quando nos é perguntado se aceitamos ver conteúdo com cenas para maiores de idade)

MTV Music Awards: passadeira vermelha

Eu quero!

Mini Roadster

Ryanair vende mais um milhão de bilhetes a 1 euro

A Ryanair, companhia aérea low-cost, disponibiliza de 15 a 17 de Setembro um milhão de lugares por 1 euros, para viajar em Outubro e Novembro.

Estas tarifas estão disponíveis para mais de 500 rotas europeias da Ryanair, mas deverão ser reservadas no site da empresa antes da meia-noite (24h00) de quinta-feira (17 de Setembro).

Os bilhetes a 1 euro da Ryanair incluem todas as taxas e encargos; como tal, todos os passageiros que decidam evitar as despesas opcionais, poderão viajar à tarifa publicitada ao efectuarem o pagamento com Visa Electron, transportando só a mala de mão e não optando pelo embarque prioritário.

http://www.ryanair.com/site/PT/

Imagens da rodagem de "O sexo e a cidade 2"

O filme "O sexo e a cidade 2" encontra-se em rodagem pelas ruas de Nova Iorque e já foram reveladas algumas imagens das protagonistas. Ao que parece as personagens revisitam os "loucos" anos 80.

Novo video clip de Madonna

Madonna acaba de lançar o seu mais recente vídeo clip - Celebration-, que conta com a participação do namorado e da filha. A música é a primeira do novo álbum de greatest hits da cantora com o mesmo nome, disponível a 21 de Setembro.

O segredo dos centenários do mundo no programa da Oprah

O tema do último programa da Oprah que vi era sobre alimentos que nos podem fazer viver mais anos de vida. O Dr. Oz, um médico com presença assídua no programa deslocou-se às zonas do mundo com maior número de idosos centenários para tentar desvendar os alimentos da sua dieta que estariam na origem de tanta saúde e vitalidade.

• A zona com maior número de centenários fica localizada na Costa Rica, um dos segredos da dieta dessa zona é a presença de níveis elevados de cálcio e magnésio na água, que relaxa as artérias, fortifica os ossos e contribui para o bom funcionamento de todo o organismo, assim como o consumo de muito milho, feijão e abóbora.
• Outro ponto azul, como denominaram as zonas do globo em questão, é a Sardenha onde é possível encontrar o maior número de centenários homens. Foi desvendado que os alimentos-chave desta zona são o pão integral, queijo, vinho tinto e sardinhas. Um idoso de 104 anos que participou na reportagem diz que bebe o primeiro copo de vinho tinto às 10h da manhã. Segundo o Dr. Oz o queijo pecorino da Sardenha é rico em ómega-3 e ácidos gordos. O consumo local de leite de cabra também é muito benéfico, pesquisas indicam que para além de mais cálcio protege contra Alzheimer e doenças cardíacas e causa menos intolerância à lactose do que o leite de vaca.

• Loma Linda na Califórnia é outro exemplo, o segredo dos seus habitantes é a pratica de uma dieta à base de produtos naturais não processados, não fumar, não consumir álcool e não comer carne, práticas relacionadas com a religião Adventista.

• Segue-se a iha japonesa de Okinawa onde a esperança média de vida dos seus habitantes é de mais sete anos do que os americanos. A dieta local é à base de tofu, verduras e peixes.

Mas o que parece ser comum às pessoas destes locais é a prática de exercício físico nas tarefas comuns do dia-a-dia e a inserção num grupo social onde se sentem felizes. Vale a pena ver a reportagem para conhecer pessoas com mais de 100 anos com um quotidiano e uma energia incríveis!

A reportagem aqui

Descobrir as melhores viagens Low Cost

Descobri um site fantástico que parece o ideal para quem quer viajar. O que o site propõe é facilitar a vida a quem procura uma viagem a preços baixos. Indicamos o destino e o orçamento aproximado que prentendemos gastar e no site o que fazem é pocurar por nós, manualmente e de forma personalizada, na web, a melhor combinação de voos, hotéis, aluguer de carro e qualquer outro serviço que se pretenda ao melhor preço. O melhor de tudo é que este serviço só custa 6 euros. O lema do site é "Não vendemos viagens baratas mas sabemos onde elas estão!" O site surgiu da grande experiência dos fundadores em férias pelo mundo todo a preços "low cost" e parece que já tem muitos interessados. O site está aqui

Hotéis do Mundo

Ashford Castle Hotel, Irlanda

Amandari- Bali, Indonésia

Burj Al Arab, Dubai

Singita Private Game Reserve, África do Sul

Grand Hyatt Xangai, China

Devi Garh, índia

Saladas- escolher os ingredientes certos para manter a forma

No Verão sabe sempre bem uma salada leve, sobretudo para quem tem cuidado com a silhueta, mas é preciso ter em atenção que algumas saladas não são assim tão pouco calóricas como se poderia pensar. Certos ingredientes não combinam nada com uma dieta, já para não falar dos molhos que devem ser usados com muita moderação. É possível substituir certos ingredientes de alto valor calórico por outros mais saudáveis.

Croutons - São bocadinhos de pão frito ensopados em gorduras saturadas. Cada meia taça tem cerca de 90 calorias. Podem ser substituídos por pedaços de pão integral ou sementes de sésamo, que para além de menos calorias contêm mais fibra.

Vegetais grelhados - Absorvem gordura enquanto grelham, um pedaço de pepino chega a ter 45 calorias, por isso se quiser grelhar não ponha qualquer gordura. Opte por saladas com legumes crus ou cozidos a vapor.

Massa - A massa engorda bastante. Acompanhar com grão ou feijão, ervilhas, favas ou lentilhas é melhor opção.

Saladas de atum - O atum costuma ter muito óleo, opte pelo atum enlatado em água. Em alternativa faça saladas com queijo magro ou queijo fresco, para além de proteínas garantem uma dose extra de cálcio.

Fruta enlatada - Tem mais açúcar e calorias que a fruta natural e possuem poucas fibras. Prefira a fruta fresca, que engorda menos e é mais saudável.

As saladas devem ser consumidas, de preferência, sem maionese. Tempere em vez disso, com azeite e limão ou vinagre. Pode polvilhar com oregãos, bastante salsa ou coentros.

A salsa e os coentros possuem uma acção diurética, ajudando à diminuição da retenção de líquidos.

Revista Vanity Fair elege os mais bem vestidos de 2009

Todos os anos a revista americana Vanity Fair elege os mais bem vestidos de entre as celebridades do mundo inteiro. Neste ano o primeiro lugar cabe à primeira dama Michelle Obama. As fotos dos eleitos podem ser vistas aqui